Santé & Bien-être
Je (re)programme mon cerveau en mode feel good
Les bonnes habitudes à adopter et les astuces à connaître pour bénéficier d’un mental plus positif en toutes circonstances. Régler notre cerveau sur la fréquence happy, c’est possible et pas (si) compliqué. Depuis quelques années, les chercheurs en neurosciences ont en effet découvert que le cerveau évolue tout au long de la vie et qu’on
Objectif: ventre plat
Bétonner ses abdos en un rien de temps? C’est possible en intégrant les exos de la coach Lucile Woodward* dans notre quotidien. Allez, on s’y met! Assise au bureau Bien droite sur sa chaise, mains posées sur les genoux, on inspire buste en avant. On expire en basculant au maximum sur la gauche, vers l’arrière,
Bien dans mon corps, bien dans ma peau
Apprendre à aimer sa silhouette pour mieux s’aimer tout court: tel est le nouvel état d’esprit «zéro pression» qu’on a toutes envie de cultiver cette saison. Et on a le mode d’emploi! La minceur à outrance, les régimes, le culte de l’apparence? Terminé. Plus question de faire la guerre aux kilos si c’est pour se
Réapprendre à avoir faim
Ecouter ses sensations et distinguer la faim physiologique de l’envie de manger «émotionnelle», c’est le premier régime gagnant. Mode d’emploi. Quand on mange selon sa faim, même si c’est du chocolat ou du saucisson, on ne grossit pas. Trop facile? C’est pourtant ce que les études prouvent. Sur la durée, les personnes qui grossissent le
Charlotte Bouvard consacre sa vie à la survie
La jeune femme se bat pour la survie des prématurés. Septante antennes de Paris à Chambéry. Pour Genève, il n’y a plus qu’un pas… Charlotte Bouvard, fondatrice de l’association SOS Préma, est une jeune femme dont la beauté suscite d’emblée une émotion. Un mélange de force et de sensibilité extrême. Le sens de l’engagement est
Lorsque l’enfant paraît…
Donner la vie, quoi de plus naturel? Pourtant, cet acte ancré de manière atavique dans nos gènes se révèle parfois semé d’embûches pour certains couples. Les conseils avisés des Drs Alexandra Ambrosetti, Gabriel de Candolle et Georges-Antoine de Boccard, tous membres du Centre de Procréation Médicalement Assistée (CPMA) de la Clinique Générale-Beaulieu à Genève nous
Je soigne ma convalescence
Un virus coriace, des médicaments qui laissent sur le flanc ou une petite chirurgie, les réflexes pour que le mal s’efface sans laisser de traces. La gastro Il est normal d’être malade 48 h et, éventuellement, barbouillée les 3 jours qui suivent. Pas plus si on prend quelques précautions. Plan d’action. Si des médicaments comme
Faire face au mal de dos
Avec nos vies hyperconnectées, l’écran devient notre meilleur ami-ennemi et le mal de dos s’insinue plus qu’à son tour dans notre quotidien, sans qu’on y prête suffisamment garde. Aperçu des traitements de pointe contre ce mal avec des spécialistes en la matière. Problèmes du rachis. Voici le nom savant employé par le monde médical pour
Un cocon de bien-être
Le nouvel espace bien-être du Royal Savoy de Lausanne a ouvert dernièrement ses portes. Le Spa du Royal se veut d’un nouveau genre, à l’image de l’établissement où le luxe est totalement réinventé. Le lieu idéal pour déconnecter du quotidien et se ressourcer. Au coeur de la ville de Lausanne, le Spa du Royal s’étend
Les Cendrillon du XXIe siècle
Lorsque l’on parle talons, le sujet s’annonce clivant: il y a celles qui vénèrent les Louboutin et celles, Birkenstock forever, qui vouent aux gémonies les stilettos. Mais au-delà du look, les talons sont-ils dangereux et provoquent-ils vraiment ces déformations du pied appelées hallux valgus qui font souffrir tant de femmes? Pour en savoir plus, le