Rester cool? Avec ces exos, le pari est gagné! Avant de dormir, je me libère l’esprit Pouces posés sur les tempes, je place mes doigts recourbés au-dessus de la tête. J’écarte les mains lentement en a…
La clim’, amie ou ennemie?
Quand le mercure s’affole, elle nous évite de fondre sur place. Mais pousser la climatisation à fond n’est pas toujours souhaitable. Décryptage des idées reçues (ou pas). C’est un vrai nid à microbes …
Magnésium: ma dose journalière
Chaque proposition couvre nos besoins en magnésium, soit 400 mg par jour. Panachons! Sardines à l’huile Elles sont au top: ultrariches en magnésium, elles renferment en plus des acides gras oméga 3 bo…
Se protéger avec Gynial
Les femmes sont géniales… et uniques. L’entreprise pharmaceutique Gynial, qui se consacre à 100% à la santé des femmes et à la gynécologie, le sait bien. En conséquence, elle offre de nombreuses…
Energie: libérez-la!
Pour se stimuler en douceur, on utilise la respiration, le toucher, la méditation… des pratiques qui ont fait leurs preuves. De bonnes vibrations avec le massage sonore Ça fait quoi? Associée au…
La réflexothérapie enfin reconnue!
Malgré une large présence dans le domaine du bien-être, la réflexothérapie reste assez méconnue. Rencontre avec Isabelle Moinon, réflexothérapeute et naturopathe à Morges, qui pratique et enseigne cet…
Epuisée? Je revois mon rythme
Pour recharger ses batteries, on se cale sur ses cycles naturels. Un peu chaque jour, par micro-ajustements, et c’est reparti! Vitamine C et Cie Jamais après 11h! On avale son comprimé au petit-déjeun…
La femme au centre
La Clinique Générale Ste-Anne à Fribourg innove en créant un Centre de la Femme, un espace qui concentre sous un même toit tous les besoins médicaux spécifiques à la femme. Entretien avec les quatre p…
Les 8 tubes de cet hiver
Adepte des granules ou novice, voici les produits à avoir dans son armoire à pharmacie pour parer à toutes les situations (ou presque). Sans aucune contre-indication et sans effets secondaires, l’homé…
Je révise mon assiette
En automne, on corrige le tir et on adopte les bons réflexes qui vont durer toute l’année. Je mange à la cool Gober son repas fatigue l’organisme au lieu de le régénérer. La digestion est perturbée, l…