Santé & Bien-être
YOGA: Mal au dos à cause du télétravail?
Voici trois postures simplissimes inspirées du yoga pour relaxer sa colonne vertébrale de haut en bas. L’AIGLE POUR ÉTIRER SES OMOPLATES Assise, jambe gauche sur jambe droite. Les bras tendus devant soi, on croise le coude droit sur le gauche, on plie les bras et l’on croise les poignets avant de poser ses paumes l’une
Sept aliments aphrodisiaques
Leurs formes, leurs goûts, leurs odeurs et, surtout, leurs actifs éveillent nos sens, titillent nos hormones et stimulent naturellement le désir. LA GRENADE ACCROÎT L’AFFLUX SANGUIN En boire un verre de jus dans la journée permettrait de faire grimper de 16 à 30% le taux de testostérone, dixit une étude menée à Edimbourg. Messieurs, sachez
Les aliments qui (re)donnent le sourire
À déguster sans hésiter pour commencer l’année sous le signe de la bonne humeur. LE PAIN AUX GRAINES NOURRIT LE CERVEAU Il apporte aux neurones leur mets de pré- dilection pour bien fonctionner: des glucides complexes lentement assimilés. Il est également bien pourvu en vitamines du groupe B, en acides gras oméga 3 et en
Les 4 envies de décembre
Un spot pour flotter, un rituel pour adoucir, 2 un soin pour désincruster et une huile 100% nature… des pieds à la tête, voici une poignée d’idées pour affronter l’hiver. 1 – JE FAIS RESPIRER MA PEAU L’hydraSkin+, c’est le soin visage dont tout le monde parle. Ce traitement d’hydradermabrasion, qui reste un soin esthétique
Les 4 envies de novembre
Menu dépaysant de massages, cadre propice à la méditation, sauna aux plantes alpines ou thermes de starchitectes, quatre hôtels suisses où se faire dorloter dans des décors de rêve. 1 – LE COMPLEXE DE STARCHITECTES En quelques années, le village de Vals est devenu la Mecque des amateurs à la fois d’architecture et de bains
Ma tisane anti-bouffées de chaleur
A la ménopause, 80% des femmes subissent les désagréments – plus ou moins intenses – du chamboulement hormonal. Contre les coups de chaud, on mise sur ce breuvage qui rafraîchit corps et esprit*. DE LA SAUGE ANTI-TRANSPIRATION Son nom, issu du latin salvare, qui signifie sauver, promet beaucoup. Et les résultats sont au rendez-vous: une
Je réveille la guérisseuse en moi
C’est scientifiquement prouvé, notre corps est capable – dans une certaine mesure – de se guérir lui-même. Voici quelques outils pour l’y aider. On est toutes un peu sorcières. Du moins capables d’utiliser les pouvoirs de notre mental et de manier l’énergie de l’univers pour aller mieux. Une guérisseuse en quelque sorte. Depuis quelques mois,
Le Sh’Bam! Encore plus fun que la zumba
Trois raisons de bouger ludique avec ce cours de danse qui fleurit en Suisse. C’EST AMUSANT Rock, reggae, samba, jazz, disco, hip-hop, électro, latino… pas besoin d’être une pro de l’entrechat, il suffit de laisser son corps s’exprimer. Dans ce cours zéro frime, qui mêle danse et fitness au travers de chorégraphies simples à mémoriser
Hygiène: intime, très intime
En ces temps où l’hygiène revêt plus que jamais une importance primordiale, arrêtons-nous un poil sur l’hygiène intime féminine. Trop souvent passée sous silence, elle nécessite pourtant une attention particulière et des soins adaptés. La sphère intime, voilà bien une arlésienne que l’on connaît sans connaître. Voici quelques conseils pour sa toilette quotidienne, car la
J’ai testé un coaching anti-stress!
Autant le dire tout de suite, je ne fais pas partie des rares chanceux sur qui le stress n’a aucune prise. Alors, quand une méthode permet de relâcher ses nerfs, je la teste… avant le burn-out! Rendez-vous est pris au Mind Center, jeudi matin, pour une première séance. Accueillie dans une pièce où trônent 2