Moins de performance, plus de bien-être ! En 2026, la logique du dépassement permanent laisse place à une quête d’équilibre, d’attention à soi et de gestes simples qui transforment le quotidien. David Lloyd Clubs, leader européen des clubs premium, décrypte les grandes tendances actuelles.
Se sentir bien. Etre en harmonie avec soi, sans être soumis au diktat de la performance. Un état d’esprit nouveau que constate David Lloyd Clubs en observant ses membres à travers l’Europe. Aujourd’hui, nous voulons bouger, oui, mais surtout nous sentir mieux, plus en phase avec nous-mêmes.
L’entraînement devient plus intuitif
L’entraînement, par exemple, devient plus intuitif. On suit moins un programme rigide et davantage son propre rythme. L’intelligence artificielle permet même d’identifier les moments où notre corps est le plus réceptif à l’effort ou à la récupération. Une manière plus douce de vivre le sport, qui améliore l’énergie et la qualité du sommeil. La technologie s’adapte également. Les vêtements intelligents prennent doucement la place des montres connectées. Un legging qui corrige la posture sans qu’on s’en rende compte, un t-shirt qui analyse la fatigue musculaire : la tech devient invisible, presque naturelle, et accompagne discrètement les pratiques sportives.
La récupération et l’équilibre au cœur du bien-être
Autre tendance forte : la récupération. Longtemps reléguée au second plan, elle devient une priorité. Les spas, les massages et les bilans personnalisés séduisent de plus en plus. Le club de sport ne rime plus uniquement avec résultats et dépassement de soi. Il devient un lieu où prendre soin de son corps, prévenir les tensions et retrouver un sentiment de vitalité sereine.
La santé hormonale féminine s’installe aussi au cœur des préoccupations. Cycle menstruel, périménopause, variations d’énergie : les femmes cherchent des solutions à la fois douces et efficaces. Plantes adaptogènes, séances adaptées au cycle ou encore accompagnement permettent d’atteindre un bien-être plus intime et personnalisé.
Et puis, il y a le retour assumé à la nature. Face à la saturation digitale, l’envie d’extérieur et d’air frais se traduit par le succès grandissant des randonnées, des bains froids, de la méditation en forêt et des cours sans écrans. Les pratiques inspirées du slow living se multiplient et offrent un espace où respirer loin du stress.
Cette recherche d’équilibre s’exprime aussi à travers l’envie de bien vieillir. Pas de manière obsessionnelle, mais avec l’idée de rester en forme, longtemps. Des communautés se créent autour de cette notion de longévité : on bouge, on s’entraîne, on stimule sa mémoire, on échange. Et on inclut toute la famille, des plus petits aux ados, parce que le bien-être se partage.
Enfin, les sens occupent une place toujours plus importante dans cette nouvelle démarche bien-être. Dans les spas David Llyod, par exemple, chaque sauna et hammam propose des compositions aromatiques maison adaptées à un besoin précis :
- Relax (lavande, mandarine, patchouli, ylang-ylang, eucalyptus).
- Repair (romarin, menthe poivrée, lavande, menthe verte, oliban).
- Energise (mandarine, menthe poivrée, citronnelle, eucalyptus, citron, lime).
Parce que, finalement, l’essentiel est de se sentir bien.