C’est scientifiquement prouvé, notre corps est capable – dans une certaine mesure – de se guérir lui-même. Voici quelques outils pour l’y aider.
On est toutes un peu sorcières. Du moins capables d’utiliser les pouvoirs de notre mental et de manier l’énergie de l’univers pour aller mieux. Une guérisseuse en quelque sorte. Depuis quelques mois, les ouvrages qui affirment que nous avons la capacité de nous autosoigner fleurissent. Complètement perchés? Pas sûr. Même les médecins reconnaissent que, parfois, notre esprit est plus puissant qu’un comprimé de paracétamol. Alors pourquoi ne pas essayer de pro iter de ses bienfaits? Sans, bien sûr, zapper les médicaments prescrits par le doc.
J’UTILISE MES MAINS pour soulager une douleur, booster un organe quelque peu paresseux ou accélérer la cicatrisation d’une plaie. Première étape: rassembler l’énergie nécessaire à la guérison en visualisant une colonne de lumière blanche qui entre par le sommet de notre crâne et emplit toute la colonne vertébrale. Au niveau du cou, elle suit le trajet de nos épaules et de chaque bras jusqu’à nos mains. Ensuite, on joint nos mains et on les appose là où le corps en a besoin, à même la peau ou à travers les vêtements, à la façon d’un magnétiseur. En restant focalisée sur nos perceptions, on va ressentir, à un moment donné, un changement de sensations dans nos mains (fourmillements, picotements, chaleur, énergie): c’est, a priori, le signe que ça a marché et que l’on peut arrêter.
J’ADOPTE DE NOUVEAUX RITUELS. Ils nous font vraiment du bien si on les charge d’une conviction profonde. Comme le rituel du feu, idéal à l’automne, qui permet de transformer ce qui doit l’être et de se délester de ce qui nous encombre. On se munit d’une feuille de papier, d’un stylo et d’une bougie ou – encore mieux – on se place près d’un feu à l’extérieur (brasero, cheminée d’extérieur). Confortablement installée face à la flamme, on invoque l’esprit du feu en laissant venir les mots qui se présentent, sans réfléchir. On écrit ensuite sur la feuille tout ce dont on souhaite se défaire: peurs, inhibitions, douleurs, etc., puis on brûle le papier en se répétant, par exemple (mentalement ou à voix haute): «Je profite de l’automne pour faire peau neuve.» Pour renforcer le rituel, on ajoute autour du feu des objets ou des photos qui ont une valeur symbolique (comme sur un autel).
TROIS CLÉS POUR SE CONNECTER À SES POUVOIRS LA PRÉSENCE.
Pour apprendre à être pleinement consciente de notre corps, attentive à toutes les sensations qui nous traversent, on s’entraîne à méditer (avec une appli type Calm, Headspace, Namatata…).
L’ANCRAGE. Indispensable pour se sentir stable, conf iante, en sécurité. Assise, debout ou allongée, on prête attention au contact avec le sol et on visualise des racines profondes qui nous relient à la Terre.
LA RESPIRATION En fermant les yeux et en suivant notre souffle, concentrée sur chaque nouvelle inspiration et expiration, on relâche les tensions et on fait le vie en soi.
A LIRE
Mon cahier Féminin sacré
Des exercices pour être plus à l’écoute de son corps, de son intuition, de ses perceptions… bref, faire appel à sa propre magie pour se sentir mieux.
De Maëva Morin, éd. Solar, CHF 14.40
Secrets de guérisseuse – Renouez avec les pouvoirs extraordinaires de votre énergie
Magnétiseuse, guérisseuse et médium, Lila accorde beaucoup d’attention à l’énergie et aux vibrations, et nous apprend à les utiliser pour stimuler nos capacités d’autoguérison. De Lila Rhiyourhi, éd. Leduc.S, CHF 28.80
PHOTOS: DR / SHUTTERSTOCK.COM_MICROGEN