Perdre du poids sans privation, mais en posant les bases d’une hygiène de vie à long terme. Cette méthode associe acupuncture médicale et alimentation pauvre en glucides.
La rédaction a testé le programme Shou Shen® proposé par Sinomedica.
LA DÉMARCHE
Mon objectif dépassait largement la perte de poids : il s’agissait de poser les bases d’une hygiène de vie durable, en cohérence avec un travail déjà engagé sur le rapport à l’alimentation. J’ai donc opté pour le programme Shou Shen® dans sa version la plus structurée, le régime complet, vécu non comme une contrainte mais comme une continuité logique.
Reposant sur une alimentation pauvre en glucides associée à l’acupuncture médicale, le programme privilégie le retour à l’essentiel : produits frais, menus anticipés et cuisine maison. Les repas, simples et équilibrés, associent protéines et légumes, sans jamais sacrifier le plaisir.
L’acupuncture a joué un rôle clé dans la régulation de la faim et de l’énergie, permettant une perte de poids progressive et régulière. Structuré en trois phases – démarrage, stabilisation et maintien –, le programme ne s’apparente pas à un régime ponctuel, mais à la construction de nouvelles habitudes durables et conscientes.
INTERVIEW
Albane Thorn, diplômée en médecine traditionnelle chinoise et thérapeute acupunctrice chez Sinomedica, nous explique les fondements de cette méthode.
– Pourquoi le programme Shou Shen® s’articule-t-il autour de deux approches alimentaires – le régime complet et le demi-régime – et comment se fait l’orientation des patients ?
Chaque patient a des besoins différents. L’environnement – vie de famille, voyages, contraintes professionnelles – peut représenter un certain nombre de défis. L’objectif est donc de proposer, au cas par cas, l’approche la plus adaptée à chaque patient afin de favoriser une perte de poids efficace et durable sur le long terme. Cette individualisation permet d’éviter l’effet yo-yo grâce à une stratégie ciblée, spécifique aux besoins et au mode de vie de chacun. L’efficacité de la méthode a été prouvée par une grande étude scientifique*.
– Quels sont les effets les plus fréquemment observés chez les patients durant les premières phases du programme Shou Shen® ?
Les effets les plus fréquemment observés sont une légère sensation de faim, des envies de sucre et parfois une petite baisse d’énergie. Ces manifestations sont principalement liées au sevrage du sucre et disparaissent généralement après la première semaine. Elles concernent environ 50 % des patients, mais l’acupuncture agit rapidement et permet une diminution progressive, puis la disparition, de ces sensations.
– Quel est le rôle de l’acupuncture médicale dans la gestion de la faim lors de la réduction ou de l’arrêt des glucides ?
Elle agit comme un modulateur hormonal en influençant la leptine, la ghréline et l’insuline, favorisant la satiété et réduisant les fringales. Elle stimule aussi le système parasympathique, diminue le cortisol et limite les envies liées au stress ou à la fatigue. Enfin, elle améliore la digestion et le confort intestinal, aidant à mieux distinguer la faim réelle de l’inconfort digestif.