Voici trois postures simplissimes inspirées du yoga pour relaxer sa colonne vertébrale de haut en bas. L’AIGLE POUR ÉTIRER SES OMOPLATES Assise, jambe gauche sur jambe droite. Les bras tendus devant soi, on croise le coude droit sur le gauche, on plie les bras et l’on croise les poignets avant de poser ses paumes l’une
